最近我肺火很大，不但夜里咳嗽，而且脸上还老是出痘痘，严重影响我的工作状态，不知道清肺火该如何治疗才能有效果？

清肺火的方法并不是单一的，应该多吃一些清热利肺的食物，比如说新鲜的水果和蔬菜，这些食物不但味道鲜美，而且营养价值很高，对于夜间咳嗽、咽喉肿痛、面部出痘等现象都能够有效治疗。清肺火不但要注意饮食，同时还要调解生活结构，平时生活和工作应该劳逸结合，不要过度劳累，也不要长期对着电脑工作。除此之外，适当的有氧运动也是非常重要的。