首先要说的是压腿一定要坚持科学的压腿，因为不恰当的压腿不但对身体没有好处，还会造成身体韧带的拉伤。科学的压腿，可以拉开腿上的韧带，让腿变长，也可以让腿变高；还可以让小腿的曲线更美一些，形体也会更美一些；而且，在剧烈运动之前压腿，可以让韧带更有弹性，促进血液循环，可以使运动时受伤的几率降低，还可以提高竞技能力。