开心果对于身体没有毒性，多吃点是没有任何问题的，基本上是没有明显的副作用，而且里面含有较多营养物质，主要是有维生素，油脂，蛋白质，碳水化合物等营养成分，特别是具有助于缓解脑部血液压力的效果，主要属于坚果类的食物，有助于身体营养问题，平时需要注意饮食健康，适当的吃点水果和蔬菜，能够有效缓解的身体压力，多注意饮食多元化，保证各种营养的摄入量。