这几天到上海出差，总是咳嗽，有痰且难以咳出，尤其是在早上的时候，情况严重，有经验的朋友说这是体内湿热引起的，一般体湿吃什么呢？

体内湿热简称体湿，是很常见的一种现象。可能是由于环境的改变，受到湿热的侵袭，会出现脸上出油多、头发发油、舌苔腻等症状，有的早上起来嗓子有痰且伴有口臭，没有食欲，或者胃胀，也有的大便稀、黏，排起来费劲等症状。一般体内湿热的患者可以多吃一些蔬菜，能清除湿气，但不可过多服用，同时还可以吃一些粥、汤类等清淡型的食物，以及还可以喝一些茶，切记不可食用油腻性大的食物。