颈部急性软组织损伤，一般采用中医手法治疗。可以经常做局部的理筋解痉按摩手法，效果很理想，可以经常用拇指按压肩井、天鼎穴，每次按压约2分钟，对局部止痛有一定效果，也可以用拇指、食指、中指在肌肉纤维的垂直方向捏住肌腹用力，每次2下。平时不要总是保持一个姿势，要经常活动颈部，劳逸结合，不要经常熬夜，保持心情愉快。