脑缺氧的危害是可以轻可重的，主要是根据患者的实际情况来决定的，如果感觉病情非常严重，最好及时送往医院接受治疗，听从医生的指导安排，否则很有可能造成生命危险，如果情况比较严重，可以采取以下两种方法来缓解。一、找个空气清新的地方，放松心情，休息几分钟就可以了。二是给太阳穴或者颈椎做按摩，能有效盘活大脑的血液循环，缓解脑部缺氧。