改善大脑缺氧的方法，有以下几点是需要注意的1、保持身心愉悦，不要给自己太大压力，尽量放松心情，多出去走走，感受大自然。2、改变生活节奏，调整生活作息，避免熬夜，早睡早起，这对改善大脑缺氧有很大的好处。3.坚持有氧运动锻炼。这不仅可以防止大脑缺氧，还可以减少疾病的发生，特别是那些由于工作繁忙而没有时间运动的人。