如果出现头痛睡不着的情况首先要考虑头痛是否是病理性的原因，如果是病理性的轻微头痛的话可以尝试服用适量的头痛粉加以缓解，但是如若是比较严重的出现剧烈疼痛的话，建议还是到医院拍片检查，因为很有可能是某种疾病的前兆一定要尽早治疗。但是如果不是病理性造成的头痛情况，就要考虑自己的用脑情况以及作息制度，尽量让其都比较的合理化对于缓解头痛才是可行的。