所说的这个水果还有玉米主要就是含有很多的这个膳食的纤维还有许多的维生素等等一系列的营养的成分，并且如果在晚上的六点的左右这个时间段，进行食用玉米还有水果的话，是不会再增肥的了，但是人们会吃起来感觉非常的甜，这是由于里面含有很多的淀粉的原因了。不需要担心它们的糖分很多的情况。平时不要光吃水果和玉米，也要吃蔬菜主食。