卵巢功能不仅与女性容貌相关，同时也影响生育，所以卵巢保健非常的重要，水果作为卵巢保健中食物保健的重要内容，其应选择具有卵巢保健功效的水果类别。除熟悉的核桃、大枣外、胡萝卜、杞子等也应该多食。之所以这么说，主要是因为这些水果或者是蔬菜里具有抗衰老的元素。由于水果蔬菜仅是卵巢饮食保健的方面，同时还建议多食豆类和蛋白质方面的食物，同时原因饮食误区和饮食禁忌。