首先应该考虑是否出现的功能性紊乱的症状，早期应该调节个人的体质，怀孕期间特别容易出现这方面的问题，和长时间的睡觉姿势不正确，肌肉劳损等情况有关系。平时不能够过度劳累，很容易引起的关节受损的情况，或者是骨骼之间的韧带拉伤的现象，平时弯腰要控制好力度，最好是限制腰部的活动范围。睡觉的时候应该睡比较硬的床，同时应该注重腰部的按摩。