膝盖磕肿了不建议在24小时内用药酒按摩或者热敷，这样会使血液循环加快。如果用力按摩还可能使受伤部位再次受到损伤。所以最好的办法就是冷敷。可以在受伤的地方放置冰块或冷水。24小时以后就可以热敷了，因为这样可以加快血液循环，加快消肿的速度。但当你感觉身体不正常时，最好去医院检查一下，拍个片子什么的也是安全的。