脚扭伤一般是关节受损引起的不适。按摩对于扭伤后期的恢复是一定的帮助的，不过，这个方法必须要专业，伤筋动骨100天，也就是三个月内是会有不同程度的缓慢恢复。如果是要通过按摩来治疗的话，用手指顺血液的方法慢慢的按摩，一边随着血管方向走，一边画圆，按摩部门太用力了，按摩是具有一定的效果但是不是很明显，最好是用白云山的喷雾进行治疗。效果会更好。脚扭伤期间一定要注意多休息，最好是卧床休息，减少脚用力。