如果白天的生活思想压力比较大的话，思想就会比较紧张，晚上休息的时候也是休息不好的，尤其是会出现一些精神紧张的病情，晚上出现失眠的概率也是比较大的，甚至是后期还会出现一些做梦很多的情况发生。现在是失眠多梦比较严重，所以应该及时的去调理才好。尤其是应该放松自己的心情，平时注意适当的缓解压力，饮食方面多吃一些好消化的食物，晚上睡觉可以放在床头百合花，促进睡眠。