昨天我们家搬家，来来回回的搬东西劳累了一天，晚上胳膊累的疼的很，明天还要继续搬家，不知道有什么好方法能够缓解胳膊疼？

很多人在进行重体力劳动，或者是胳膊长期受累之后都会出现胳膊酸疼的情况，那么面临这一症状该如何缓解呢？首先在我们现实生活中，可以多吃一些富含钙元素以及维生素的食物，提高骨骼耐力；其实还可以在胳膊疼痛的地方贴上止疼膏，进行局部消炎治疗；其实还可以通过其他理疗方式，比如说进行按摩、针灸以及推拿等，除此以外，还可以进行理疗以及红外线。