冬天到了也不想出去运动，所以我想通过饮食来进行养生，不知道在冬季能够帮助人们排毒养颜的食物有什么？吃了对身体有哪些好处？

生活中有很多食物能够帮助人们达到排毒养肝的作用，比如说人们经常吃的大枣，很多人对它的了解是它能够活血，其实坚持吃大枣不仅能够改变我们的气色，同时还能够保肝护肝，抑制肝炎病毒；其次还可以吃柠檬，柠檬不仅能够平补肝肾，同时它还有防毒解毒的功能；除此之外，在冬季要想排毒养肝还可以吃枸杞子，虽然它是一种中药，但是可以用来泡水喝，同时它还有明目的功效。