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晚上吃什么食物不会胖又能减肥瘦身

石头剪子布 问:

最近一段时间找工作比较忙,所以每一天晚餐家里的晚餐都会做得特别的丰富,都会按口味和喜好去制作,可是一直这样我发现自己变胖了很多,我想调整下饮食,想知道晚上吃什么不会胖,又能减肥瘦身呢?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!晚餐尽量吃能量低的食物,例如黄瓜、西红柿,主食可以吃土豆、玉米、红薯,尽量不吃精白米面,多喝水,适量运动。

2017-07-19

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