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问题分析：想要瘦小腿的话，一定要注意运动，而且在做运动的时候动作一定要规范。

指导意见：睡前很多动作都可以瘦小腿，比如蹬车、拉筋、侧腿或者抬腿训练，有时候同步训练也可以帮助人们说小腿，除了运动，还要注意对小腿按摩。