菌类食物对于很多高血压患者而言，是一个很好的东西，对三高人群都是有很好的食疗的功效的。
工艺：清炒
蘑菇青菜的制作材料：
主料：鲜蘑菇250克,青菜心500克。
教您蘑菇青菜怎么做，如何做蘑菇青菜才好吃
做法：将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片，另起油锅煸炒，并加入盐和味精等调料后食用。能清热平肝，降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。
功效：
能清热平肝，降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。
如果你的家人得了高血压，那就让他们多吃菌类的，清淡点的用餐比较好。
蘑菇青菜
作者：养生专家 时间：2013-05-01 00:00:00 来源：
大众养生网
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