在漫长的生活中，每个人都会出现失眠的情况，偶尔出现失眠是正常的现象，也不会有太大的危害，所以不用太担心。但如果经常出现失眠的话，危害就会比较大，这个时候，最重要的是自我调整心理，如果人的心里足够平和，把所有事情都看开了，再加上食物以及运动等多方面的帮助，睡眠就不是什么大问题。除了这些，大家可以学习一些治疗失眠的小妙招，比如睡觉之前泡脚，把睡眠环境调整成自己喜欢的等等，这里为大家推荐酸枣仁粉治疗失眠，正确吃法如下。

酸枣仁怎样吃治失眠？

睡眠不好会直接影响到整个人的精神状态和身体素质，所以如果有失眠的症状，应该及时治疗。一般，失眠症状不严重者通过食疗来治愈是最安全的办法。酸枣仁是治疗失眠的良药，民间也有酸枣仁治疗失眠偏方，有需要的朋友不妨一试。

1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。

2、治虚劳虚烦，不得眠

酸枣仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。

3、治骨蒸，心烦不得眠卧

酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。

3、治胆虚睡卧不安，心多惊悸

酸枣仁50克。炒熟令香，捣细罗为散。每服10克，以竹叶汤调下，随时可使用。

4、治心脏亏虚，睡卧不宁

酸枣仁(微炒，去皮)、人参各50克，辰砂(研细，水飞)25克，乳香(以乳钵坐水盆中研)0.5克。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。