生活中人们需要定期对身体进行补充才能够保持身体长期的健康状态。而补充的方法比较多，其中食疗补充的方法最受欢迎，也是效果最好，副作用最小的方式。食疗补充可以选择营养价值较高的食材，例如，百合、山楂就是营养价值较高的食材，下面就来给大家介绍一下百合山楂冰糖煮水喝有哪些营养价值的讲解吧。
具体做法如下
：1、将雪梨洗净，在雪梨中上部用水果刀横向切开。
2、将鲜百合、山楂、红枣洗净。
3、用去核器将梨核挖出，在里面添加百合、冰糖。
4、将2放入蒸锅，大火烧开后中小火蒸25-30分钟。
特别提示：如果家里木有去核器，也可用口径小一点的勺子将梨核挖出。
百合的营养价值
：百合，又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症。
功效
：治疗燥热咳嗽、伤风咳嗽、感冒咳嗽、老人多咳、喉痛声哑、胸郁闷、肺弱常咳、津液干枯、喉舌焦燥、痰结色黑、虚火上升、喉炎喉痛、气弱痰多、虚损干咳、口臭胃滞、咽喉作痒。
目前男性青年出现高血压血脂的情况是可以煮山楂百合水来喝的。需要注意因为患有高血压高血脂，平时不能食用过度的肉食等肥甘厚味的食物，这是会加重病情的，以及要忌烟忌酒，不吃辛辣刺激性的食物，每天适量的锻炼身体。百合有安神的效果，对于休息有一定的好处，山楂可以降血压。
