玛卡是一种对人身体有滋补强身功效的纯天然植物，而枸杞是我们平时常见的植物，也有润肺，调节血糖血脂，保护肝脏等功能。平时可以直接泡水喝，也可以煮粥喝。将玛卡和枸杞混合在一起泡水喝，就会有更好的功效，能够提高免疫力，美白抗衰老，每天喝适量的玛卡枸杞，对身体有很大的好处。

玛卡是一种稀有物品，玛卡的价格还比较昂贵，而吃玛卡有补充身体能量的效果，也有养生的好处，吃玛卡还可以增加体质，这个枸杞的效果也是非常不错的，吃枸杞有补阳的功效，枸杞和玛卡是可以用在一起泡水，主要是补气，补肾填精等作用，可以一起泡水喝

玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，早在哥伦布到达美洲前，秘鲁国宝已属备受人们青睐的蔬菜，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。

玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。

①养肝明目枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶

，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

②提高免疫力枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

③抗衰老枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

④滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

⑤美容常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。