红茶菌是很常见的一种东西，不仅可以促进人体的新陈代谢，而且还可以调节人的生理机能，对人身体健康的好处也是很多的，经常饮用红茶菌还具有预防疾病以及延年益寿的作用，像心血管方面的疾病或者是肠胃方面的疾病，饮用红茶菌，效果都是非常好的，有些人说红茶菌具有减肥的作用，红茶菌减肥吗?

红茶菌减肥吗?

红茶菌能够有效的增加肠道有益菌，排除肠道污垢，因为在刚开始喝红茶菌的时候会出现适当的腹泻症状，就想相当于当初的减肥茶，但是减肥茶是持续保持拉肚子而起到减肥效果，一旦停用就会恢复原样，而红茶菌可以全面改善人体肠道有益菌，让人体的肠胃更健康。

红茶菌为什么可以减肥呢

红茶菌里面含有醋酸，乳酸等有机算可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，使人体身材匀称，优美，只要坚持每天喝醋的人，都会有很好的减肥效果，这是人人皆知的事情，红茶菌里面的三大菌群就能够分泌大量的醋酸，乳酸，叶酸等有机酸，而且是活性的，比单纯的粗效果要明显得多。

饮用方法

(1)为了保持菌液中酵母菌和乳酸菌的活性，培养后的菌液应随倒随喝，不应装入瓶内或冷藏在冰箱中。

(2)为了避免菌液过酸，刺激肠胃，甚至引起并发性的酸中毒，可用冷开水冲稀菌液饮用，但忌用冰冻水。

(3)根据自身体质，每天饮用一次或多次。饮用时宜加入2倍的凉开水冲淡饮之，使菌液甜酸可口。

红茶菌是营养饮料。但有些初饮者服用红茶菌后会有些副作用，如兴奋、失眠、胃酸、轻度腹泻、皮肤发痒等。如能坚持饮用，大多症状会自行消失。

红茶菌饮料主要营养成分及相应的功能

1、多糖、茶多酚、低聚异麦芽糖、茶碱

提高人体免疫力，增强自身抵抗力;调节血脂，调节血

糖;促进双歧杆菌生长，减少肠道腐败物质和致癌物质;增加T-淋巴细胞和B-淋巴细胞的数量，提高机体的防御能力。

2、醋酸、乳酸、柠檬酸

清理肠胃，帮助消化，防治便秘，提高维生素的稳定性，预防有害病菌、病毒入侵，预防感冒。

3、咖啡因

提高大脑活力，消除疲劳，振作精神。

4、红茶菌中含有三种对人体有益的益生菌

酵母菌，醋酸菌和乳酸菌。对人体可起到特殊的保健作用。

5、清理肠胃，消毒解毒，通畅大便，杀灭有害病菌，增加有益菌落，适用于急慢性胃炎，肠炎，便秘，顽固性便秘消除，顽固性腹泻，痢疾等痊愈。