维他命D对人体的身心健康拥有挺大的影响，因为它在维持体细胞身心健康情况层面充分发挥着关键的功效，也是钙消化吸收的必要标准，尤其是少年儿童，父母更应当留意维他命D的摄取。维他命D的关键作用是保持人体内钙的新陈代谢均衡及其骨骼产生。维他命d滴剂何时吃最好是?
补充维他命D的時间一般是在二餐中间，比如早饭后和午饭前，也就是在早上的10-11点正中间，也有午饭后和晚饭前，也就是中午17-18点正中间。这一时间范围服食维他命D会具有最大的生物消化吸收运用度，并且是在基本处在空肚的情况下服食维他命D。
可是腹部内又不出現彻底排尽的情况，不容易对胃粘膜具有一定的烧灼和烧灼，因而所述二餐间归属于服食维他命D最好是的时间段。可是针对一些病人，比如以往出現过慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡的病人，就不宜在所述时间范围服食。针对有慢性胃病的病人，建议在饭后15-30分钟服食。
少年儿童欠缺维他命D的伤害
维他命D的关键作用是保持人体内钙的新陈代谢均衡及其骨骼产生。除此之外，因为维他命D蛋白激酶普遍遍布于身体各组织系统，维他命D特异性方式1,25-(OH)2D具备生长激素样功效。维他命D具备普遍的生理学功效，是保持身体健康、细胞生长和生长发育不可或缺的物质，如影响免疫力、神经、生殖、内分泌、上皮细胞及头发生长等。
维他命D不够、轻微维他命D欠缺及其佝偻病初期，可无特异性临床症状，但也可出現低钙抽搐、生长发育危害、昏睡不醒、易激惹，极少数患者可能主要表现为骨折风险性提升、肌肉疼痛等。
维他命D欠缺造成免疫功能出现异常，亚急性感染易感基因提升。并且维他命D欠缺减少长期性埋伏病症阀值，造成糖尿病、本身免疫系统疾病(多发性硬化、类风湿性关节炎、针对性红斑狼疮)、神经肌肉病症、慢性肾脏病、皮肤疾病(牛皮癣)、肿瘤(败血症、结肠癌、前列腺癌和乳腺癌等)、心血管疾病(高血压、主动脉粥样硬化、冠心病等)等易感基因提升。
佝偻病是VitD欠缺极端化案例，佝偻病病发高峰期在3～18个个月，佝偻病临床症状包含一般非特异性病症、骨骼异型性改变和别的系统改变。依变病水平分成初期、活跃期、手术恢复期和并发症期。
