酸枣粉最关键的功效便是治失眠，因而，失眠病人可以用酸枣粉泡水喝，可是泡茶的使用量要把握好。那麼，酸枣粉一天吃是多少？酸枣粉什么样的人不能吃？

酸枣粉一天吃是多少

如果是有包裝的酸枣仁粉，一般都是有真空小包装，每一次一小包用温开水冲服就可以。如果是散称的酸枣仁粉，则大约一次服食10克上下。实际一次吃是多少还需要依据实际的状况而定，例如，如果是服食酸枣仁粉医治长期性顽固性失眠，则是吃30克上下，假如失眠没多久，十克上下就可以了。

酸枣粉的食用方法

祖传秘方一：酸枣益身牛乳

原材料：一袋250ML纯奶 十克酸枣粉减肥食用方法：可当早晚饭服用，或是是挨饿时食用。

祖传秘方二：酸枣瘦身减肥碳酸饮料3克酸枣粉添加100ml可乐内，摇匀。

建议1：酸枣粉的使用量依据自身的口感决策！

建议2：可乐可以用碳酸钠 水替代，以控制成本。减肥食用方法：可作水平时食用。

祖传秘方3：酸枣瘦身茶尽管有豆豆不便，可是实际效果非常好的呵。

作法：将桂圆肉、酸枣仁及其伏苓同置锅里加适度的水用文火煮40分钟就可以。

建议：不能用铜、炒锅煎、陶罐最好是。

减肥食用方法：可作水平时食用。

酸枣粉的副作用

酸枣仁粉对失眠具备一定的减轻功效，能够 长期性吃，失眠可能是因为钙的缺失或是压力太大造成的，也是有饮食搭配过度细致相关，建议饮食搭配中提升奶制品及其豆类食品摄取，吃些五谷杂粮，临睡前能够 喝200ml牛乳，有利于有助于睡眠，不必有很大的工作压力，适度缓解压力。

综上所述，酸枣仁粉柔和无副作用，非常合适体质虚寒的人服食。最特别注意的便是不可以过多服食，过多很可能会造成中毒了反映，因此一定要准时按量服食。服食全过程时要留意多饮水，确保饮食搭配平衡，不要熬夜，少吃辛辣食物、油腻、过咸的东西，不可以喝酒。

酸枣粉什么样的人不能吃

总想睡觉的人，不能吃。酸枣是宁心安神药品，吃完它，会困乏，造成睡眠质量。常见来治疗失眠症。对人体，没弊端，也没必要久服。酸枣能够 安神助眠，润肠，补血补气。一般腹泻的病人不适合内服。

酸枣仁粉的副作用是较为小的，但仍有权威专家强调，服用酸枣仁或伴随发麻、咽喉阻塞感、舌僵、流囗水、四肢麻木、心率混乱等副作用。因而在服用酸枣仁粉的情况下，大伙儿应当依照恰当吃法来服用，那样才可以确保酸枣仁充分发挥需有的功效。