鸡蛋是我们日常最为常见的食物，我们用鸡蛋制作出来的菜非常的多，我们知道鸡蛋的营养价值很高，所以我们要善于利用鸡蛋的这个优点，但是我们常常吃着美味的蛋黄，却忽略了鸡蛋中蛋白的营养，其实蛋白也是能够起到养生的作用的，我们下面一起看看鸡蛋白的作用。
鸡蛋白也就是我们常说的鸡蛋清，鸡蛋清在美容上面可是功效不小的，鸡蛋清不但可以使皮肤变白，还能让我们的皮肤细嫩起来，鸡蛋清有清热解毒的效果，对于皮肤，鸡蛋清还可以增强免疫功能呢。
鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩、去除死皮。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。
一般人群均可食用
患咽喉疼痛、高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆结石的人应忌食或少食为好;婴儿不宜吃鸡蛋清。
1、鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，补充优质蛋白质，护肤，美容，有助于延缓衰老。
食疗药膳：
取白糖50克，鸡蛋清2个;用鸡蛋清将白糖化开，每服1--2匙，每天2--3次，治疗慢性咽炎。2、取鸡蛋清一个，白矾些许，调匀，去泡沫后服用，可以清痰，止咳上文我们介绍了什么是鸡蛋白，了解了鸡蛋白其实就是鸡蛋清，我们可以用鸡蛋白在美容方面的作用，鸡蛋白可以起到美白皮肤，紧致皮肤的作用，而且鸡蛋白能提高我们皮肤的免疫能力，延迟我们的衰老，是美容养生的好材料。
