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茶水喝多了好吗

作者:小雨  时间:2014-07-03 11:11:22  来源: 大众养生网

茶大家都喝过,茶里面有五百多种物质,其中很多物质是人体必需的,象氨基酸,单宁酸、矿物质等等。茶有很多种,大家比较熟悉的有绿茶、红茶、花茶。从中医的角度讲,绿茶是一种凉性的茶,常喝能够清热去火。红茶是一种热性的茶,大家在冬天的时候有点胃寒,可以喝点红茶。

花茶是老百姓常喝的一种茶,花茶有花的清香,还有茶叶的味道,茶常喝有很多的好处,茶里面的蛋白质能被人体迅速的吸收,提高人体的机能,大家对喝茶的好处了解多少呢,介绍如下:

茶对人体有较高的营养价值。还有一部分化合物是对人体有保健和药效作用的成分,称之为有药用价值的成分。如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。越来越多的科学研究资料表明了茶叶的营养价值及保健作用,如抗癌作用,降血脂,减肥,预防心血管疾病,抵抗辐射,抗氧化,延缓衰老,增进精神健康,助消化,护齿,护肤,等等。据测定,茶叶干物质中主要成分是蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、碳水化合物、矿物质、维生素、天然色素、脂肪酸等。在茶叶的干物质中,各种蛋白质含量达20-30%,各种氨基酸1-5%,生物碱3-5%,茶多酚20-35%,碳水化合物35-40%,脂类化合物4-7%,有机酸3%,矿物质4-7%,维生素0.6-1.0%。这些元素对人体的生理机能有着重要的作用。经常饮茶,是获得这些矿物质元素的重要渠道之一。

茶是对人体有好处的物质,茶水喝多了好吗?什么食物在吃的过程中都有一个度,茶水也是一样的,茶水喝多就会摄取过多的茶多酚,造成人体的大脑兴奋,势必造成晚上睡不好觉,常期以往休息不好,对人体健康有害,白天工作没有精神。

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