燕窝和银耳的功效对比都有滋阴润燥的作用，也有美容养颜的疗效，同时还有益气补血、提高睡眠质量的作用。
1、滋阴润燥：两根燕窝都属于一种滋补类型的食物，也是一种药材，性平，如果出现了久咳痰喘或者是支气管炎以及肺阴虚引起的盗汗，是一般可以适当的吃一些药物或者是银耳，能够达到滋阴润燥的效果，有助于症状改善。
2、美容养颜：银耳以及燕窝里面的优质蛋白量都比较高，能够补充体内日常的消耗，也是人体不能够缺失的部分，对于皮肤能够达到修复以及保养的效果，从而增强了皮肤的营养，够达到美容养颜的效果。
3、益气补血；燕窝银耳都会被大部分人使用，并不会出现一些不良的影响，含有的营养物质也比较丰富，能够达到补中益气的效果，对于胃阴虚引起的症状会有所改善，是比较常见的滋补食物。
4、提高睡眠质量;燕窝和银耳能够达到滋阴的效果，也能达到镇静安神的疗效，经常性的吃一些能够促进睡眠质量的提高改善睡眠或者是多梦等症状。
如果对燕窝或者是银耳里面某种成分过敏时，一般需要禁止摄入以免出现过敏症状。
繁华、流年印问#我在这一个月之内每天都会吃一些燕窝，但是昨天的时候我大姨妈来了，已经吃了一次燕窝了，来月经能吃燕窝吗？大众养生网小编解答：女性在来月经的时候身体
為何要流淚问#我是很少吃燕窝的，因为我以前是听说燕窝是热性的，而我本身是很容易上火的，但是这几天我听说燕窝是凉性的，不知道燕窝是热性的还是凉性的？大众养生网小编
⌒⊙冠盖满京华问#我现在买了一些燕窝想要炖着吃，因为我生完孩子之后，身材不是很好，皮肤也变得暗黄了，听说吃燕窝是很好的，炖燕窝用什么锅最好？大众养生网小编解答：
头发盘起时问#我老公从外地带回来一些燕窝让我补身体，但是我以前没有吃过燕窝，也不了解吃燕窝要注意什么，对于吃燕窝不能一起食用的食物有哪些？大众养生网小编解答：燕
故事在繼續问#前几日朋友送了一盒燕窝，燕窝是一种非常珍贵的补品大家都知道。于是家里人并没有舍得吃所以当燕窝储藏了起来。但是过了几天，发现燕窝已经过期了。真的是非
︶零落的回忆ㄟ问#我最近有一点难受，医生说我是湿热体质导致的，叫我多多的注意饮食方面的问题。那么，湿热体质可不可以吃燕窝？大众养生网小编解答：湿热体质的人们是可
头部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
