薏仁通常属于凉性的，属于一种药食两用的食材，能够达到利水消肿的效果，同时也有健脾祛湿、美容肌肤的疗效。
1、利水消肿：如果出现了小便不利或者是身体水肿的症状时，一般可以通过想喝薏仁茶或者是薏仁煮粥，也可以搭配其他食物制作成药剂服用，能够达到利水消肿的效果，改善小便不利以及水肿症状。
2、健脾祛湿：自身如果出现了消化不良或者是湿气比较重的情况下，一般可以适当的吃一些薏仁，能够达到健健脾养胃的效果，同时也能去除体内的湿气，帮助湿气引起的身体肥胖或者是口舌生痰，以及头发油腻的症状改善。出现消化不良或者是慢性肠炎时，也可以适当的吃一些薏仁，能够减轻肠胃的负担，促进新陈代谢加快，对于疾病的改善会有帮助。
3、美容肌肤：薏仁里面含有多种维生素E的成分，能够清除体内的自由基，帮助皮肤颜色改善，达到去除色斑以及消除粉刺的效果，让皮肤看起来更加光泽细腻，达到美容肌肤效果。
薏仁虽然对人体有很多的好处，但是体虚胃寒或者是月经期的女性一般是不能吃的，如果出现了便秘症状，也不能吃太多。
先森_俄耐沵问#我现在刚刚回家休养着，平时在学校也没有什么好吃的好喝的。妈妈很心疼我，这几天她给我天天烧红豆薏仁汤给我喝，不知道红豆薏仁汤能不能天天喝？大众养生
梦正在实现问#听说薏米吃了的话对人体的排湿是非常的有好处的，所以我想要买一些，但是去买的时候发现有薏米仁，这两个有什么区别啊？大众养生网小编解答：薏米是跟薏米仁
动情却是空问#我平时在煮粥时喜欢同时用几种米，今天买的有黑米和薏米。不过我之前没有这样做过，薏米和黑米有搭配方面的禁忌吗？大众养生网小编解答：薏米和黑米并没有饮
再賤就再見问#夏天的时候我都会弄一些很清凉的东西起来喝，之前都是用薏米仁煮起来喝的，感觉味道特别的好，很好吃，最近听说米仁也好，我想知道这两者的区别是什么？大众
珍珠dē眼泪问#前一段时间听说常喝红豆薏仁汤可以祛湿，正想买一些自己在家熬着喝，今天又听说这种汤有副作用。到底哪一种说法是正确的呢？大众养生网小编解答：红豆薏仁
被妳嘲笑著。ㄟ问#最近我妈妈在煮粥的时候总是会很喜欢放一些薏米仁进去，我很不喜欢吃，可以我妈妈说这个吃了很有营养的，可以帮助我们美容的，请问呢薏米仁有哪些功效？
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