脾阳虚的人，大多数是因为体质虚寒而体会湿邪较重，或是病久损耗脾肾之气血，也有由于别的五脏六腑的亏虚，侵及脾肾两脏等造成。脾阳虚的人非常容易腰酸腿软、脸色苍白、夜尿多，很影响一切正常的日常生活。那麼下边，就讨论一下脾阳虚哪些食物行吧。

脾阳虚哪些食物好

1、湿热性

小麦面粉、莅麦、大豆油、酒、醋等;

2、平性

檽米、梗米、苞米、大豆、黑豆、扁豆、红小豆等;

1、湿热性

姜片、小葱、蒜头、苋菜、芥子、胡椒粉、红萝卜、香莱等;

1、湿热性

桂圆、荔技、莲籽、核桃仁、花生仁、板栗、乌梅干、杨梅酒、大樱桃、石榴、番木瓜、橄揽、李子果、橘子、桃等。

2、平性

红枣、苹果等;

1、湿热性

牛肉、羊肉、鹿肉等;

2、平性

生猪肉、鸭肉、雁肉、鸽子肉、牛乳、生鸡蛋等;

1、湿热性

鳝鱼、虾、鲤鱼等;

2、平性

鲫鱼、银鱼、黄鱼、泥鳅鱼等;阳虚者宜吃性属湿热的食材,宜吃具备温阳散寒功效的食品,宜清补忌清补,宜食发热量较高而颇具营养成分的食品.

羊肉,牛肉,雀肉,胡椒粉,小茴香,虫草,鹿肉,羊骨头,牛鞭,狗鞭,海龙虾,牡蛎干,苋菜,鲜姜片,小葱,丁香花,肉豆蔻,荜澄茄。

1、阳虚者特点和虚寒体质贴近，为阳气虚，有寒象，主要表现为疲惫畏冷，四肢冰冷、嘴唇颜色惨白，少气懒言，嗜眨困乏，男性遗精，女性分泌物清稀，易腹泻，小便频次经常，性欲衰退等。阳虚者的人平常害冷，手脚不温，易出汗;喜热饮食搭配，没精打采，睡眠质量偏多。阳虚会造成我们身心健康中的多种多样病症，因此，在我们这一生之中，你必须维护保养你的气血。假如你出現了上面我讲的这种病症，您要保证早发现，早医治，不必让气虚发展趋势到阳虚

2、阳虚者者常主要表现为型体白胖或脸色淡白素淡、平常怕寒喜暖、身体不温、背部及膝盖骨下列畏冷，冬季容易长冻疮，耐夏不耐冬。小便不利、夜尿频多，排便时稀，唇淡口和，常盗汗出，脉沉细，舌淡胖嫩，苔清水滑。那麼阳虚者的人吃什么食物?

3、五脏当中，肾为一身气血之源，脾为血气，故当主要补之。饮食搭配调理

多食有补肾壮阳功效的食品，如牛肉、羊肉、鹿肉、鸡脯肉。还可依据“春夏养阳”的规律，夏季三伏，每伏食牛肉附子汤一次。相互配合乾坤阳旺之时，以壮身体之阳。