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西葫芦是凉性还是热性

作者:yanyan2018  时间:2020-07-26 14:11:24  来源: 大众养生网

西葫芦一般是属于凉性,适量的吃,对于身体是有好处,但是不要一次性吃的太多。日常生活中要做到营养均衡,全面注意合理搭配饮食,有利于身体健康。

西葫芦是比较常见的一种蔬菜,当中含有丰富膳食纤维、维生素C、葡萄糖、钙、蛋白质、纤维素、糖类、胡萝卜素、脂肪等营养成分,能够补充身体所需要营养成分,同时也可以促进胃肠道蠕动,对于改善或者是缓解便秘是有一定帮助。西葫芦是属于凉性食物,不建议一次性吃的太多,吃的太多就有可能会对胃肠道造成刺激,导致腹部有不适症状,比如腹胀、腹痛、腹泻,严重时还有可能会出现恶心呕吐等症状,会对身体健康造成影响,因此要适量而止。

西葫芦当中的热量比较低,在减肥期间也可以适当的吃一些西葫芦,能够增加饱腹感,不会导致体内脂肪堆积,对于减肥是有一定帮助。如果吃的太多,出现了腹部有不适症状,需要改善个人饮食结构,尽量以清淡容易消化食物为主,必要时需要到医院消化内科就诊,明确具体病因,采取相应治疗措施,能够改善症状。

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