生津解渴
山竹果肉嫩白嫩软，味儿香甜甘酸，能刺激性唾沫代谢，有生津解渴的作用，夏天口干饮水不止渴时，可以吃点山竹减轻。
止咳化痰止呕
山竹的寒性特性有利于改进有浓痰的热咳嗽有痰，因为其带有鞣质，对慢性结肠炎、痢疾导致的腹泻有收敛性治腹泻功效，另外对模糊不清原因的作呕有止呕功效。
护肤美容
山竹中带有一种极强的抗氧化性成分，能减缓皮肤衰老，其萃取液用以敷面，还能补水保湿滋润皮肤，减轻冬天皮肤干长皱纹。常常吃山竹能补充维生素、矿物，对皮肤身心健康很有益。
去痘痘
山竹具备非常好的清热去火作用，能够推动身体内毒素排出来，对改进内火充沛、内毒素沉积造成的起痘、粉刺、植物油脂代谢充沛有一定协助。夏天躁热造成冒油起痘，可以吃山竹清热解毒身体排毒。
增强抵抗力
山竹果肉含丰富多彩的膳食纤维素、糖原、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物质原素。对机体有非常好的滋补功效，对体弱多病、病后、营养不良都是有非常好的调理功效。
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