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早餐吃月饼会不会胖

作者:liya  时间:2020-08-07 19:22:50  来源: 大众养生网

早餐吃月饼会不会胖,要根据摄入量以及运动程度和自身体质而判定。

1、不会胖

月饼虽然好吃,但是里面带有较多的植物油脂,而且发热量是比较高的,如果早餐偶尔吃一块小月饼,而平时又比较喜欢运动,摄入量低于消耗量,一般不会引起发胖的情况,而且运动可以促进体内的脂肪燃烧,加快胃肠道的蠕动,促进体内的排便,如果自身是不易胖体质,早餐吃月饼也不会引起身体发胖的情况。

2、会胖

月饼的营养成分主要为碳水化合物和脂肪,如果自身是易胖体质,在早餐吃月饼后,比较容易引起发胖的现象,或者是早上经常吃月饼,进食量比较大,容易导致胃肠道出现不适的症状,或者是引起消化不良等情况,也有可能会导致体内的能量过多,而且平时又不爱运动,摄入量不能够及时的消耗,导致体内出现脂肪堆积的情况,容易引起身体肥胖,如果身体过于肥胖,不仅会影响到身材,而且还有可能会导致体内的血压升高,甚至会影响到生育,因此早餐要尽量少吃或者不吃月饼,早餐可以吃鸡蛋、牛奶。

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