一到了夏天,爱美的女性往往都会穿上自己喜欢的短裙短裤,来展现自己苗条的身材.不过这对于肥胖的人来说可就是最苦恼的事情了.夏天可是无论怎么做也无法遮掩住身上的赘肉的.正因为如此很多人都会说,夏天是露肥肉的季节.所以这在夏天往往是人们减肥最活跃的时候.
说起减肥可是很多人都想要做的事情,但是减肥可不是说减就减的,是要讲究一定的方法的,错误的减肥办法不仅不会减肥还会伤害身体,的.现在在人群中流传一种用芝麻糊减肥的方法,那么芝麻糊可以减肥吗?今天就跟大家说一下,好让想减肥的人知道这个到底可不可行?
不论是超市卖的那种袋装的芝麻糊,还是自己以用芝麻磨的芝麻粉,都不可以用来减肥.理由很简单,芝麻的热量很高!每100克黑芝麻的热量是531千卡!比米饭要高出许多了,所以没有减肥的效果但是我们可以做减肥的另类芝麻糊.
1香蕉去皮放在保鲜袋里,
2用最顺手的方式把保鲜袋里的香蕉蹂躏成细腻的香蕉泥,注意不要把保鲜袋揉破;
3把香蕉泥倒在碗里,
4调入30g熟的黑芝麻粉;
5搅拌均匀,注意尽量多搅一会儿,尽量让芝麻粉和香蕉泥混,合均匀,芝麻粉不结块.
6?然后拿小勺挖着吃吧,非常香甜、浓稠、细滑的口感.
通过上述的介绍,大家可以知道芝麻糊可以减肥,但是需要是人们自己动手做的才可以.如果直接去超市购买芝麻糊,那种芝麻糊因为经过加工后,热量很高,不仅不会减肥还会增肥的.
