91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

女人多吃三种蛋最滋阴

作者:1小霞  时间:2014-09-15 11:36:11  来源: 大众养生网

鸡蛋

鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁,100克鸡蛋黄含铁150毫克,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。

人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素,如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。

小常识:

营养学专家认为,鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜。油煎鸡蛋过老,边缘会被烤焦,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下??尚纬捎卸镜幕镏?。

我们每天都要摄入足够的蛋白质,而蛋白质最好的来源就是鸡蛋,所以鸡蛋是我们日常生活中不可或缺的营养食品。

鸭蛋

鸭蛋也有护肤、美肤作用,其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。

中医药学认为:鸭蛋味甘、性凉,有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。若常食鸭蛋1个、银耳10克、冰糖20克炖制的鸭蛋羹,有滋阴降火、润肺美肤的功效。

制法:将银耳水发,洗净,加清水,文火煮至烂熟;打入鸭蛋,加入冰糖,再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。鸭蛋性偏凉,不如鸡蛋性平,故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。

中医药学认为,鹌鹑蛋味甘、性平,有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 九九99久久精品午夜剧场免费 | 露脸超嫩97后在线播放 | 亚洲av无码专区在线播放中文 | 亚洲国产第一区二区三区 | 97久久香蕉国产线看观看 | 久久亚洲日韩精品一区二区三区 | 小罗莉极品一线天在线 | 99久久久无码国产精品9 | 午夜看片免费 | 国产成人拍精品视频网 | 成人年无码av片在线观看 | 九九精品99 | 日韩人妻无码精品一专区二区三区 | 国产日韩欧美精品在线 | 国产一级做a爰片久久毛片男 | 免费草比视频 | 国产精久久一区二区三区 | 亚洲国产成人影院播放 | 视频福利在线观看 | 亚洲国产av无码精品无广告 | 亚洲精品v欧洲精品v日韩精品 | 国产精品久久久久久日本 | 免费播放欧美一级特黄 | 人妻少妇一区二区三区 | 大香伊蕉在人线国产大影视 | 亚洲欧美精品久久 | 国产亚洲精品久久久999蜜臀 | 一级特黄色 | 欧美亚洲欧美日韩中文二区 | 91九色视频 | 亚洲美女的bbbbb | 精品无码一区二区三区爱欲 | 黑色丝袜美女被视频网站 | 亚洲丁香五月激情综合 | 久久这里有精品视频 | 国产1区2区3区 | 亚洲乱码国产乱码精华 | 一个人免费看www视频 | 日日摸夜夜摸狠狠摸日日碰夜夜做 | 中文在线免费视频 | 18禁在线永久免费观看 |