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芹菜猪肉包子的做法

作者:zllwin  时间:2015-01-30 09:25:53  来源: 大众养生网

芹菜是我们常见的一种蔬菜,芹菜不但好吃而且还有很好的食用价值,经常吃芹菜不但可以起到清肠的效果而且还能有效降低我们的血压,所以我们要善于利用芹菜来为我们的健康服务才行,芹菜有很多种做法,我们既可以采用芹菜来炒着吃,也可以用芹菜来煮汤,此外芹菜还能做成包子和饺子的馅。

芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,称"药芹"。但是和香菜不是一个种,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。

1、芹菜择洗干净,用开水烫一下,捞出过凉水晾凉。圆白菜切细条开水烫下,捞出过凉水,晾凉。

2、芹菜、圆白菜剁成细馅。

3、猪肉馅加半杯水,用筷子顺着一个方向搅起劲。加入葱、姜末,酱油,花椒粉,味精拌匀,然后加入芹菜馅和圆白菜馅,拌匀。

4、发酵好的面团,揉成光滑面团,搓成长条,揪成小剂子,按扁,擀成小面片,包入拌好的馅,成生包子。

5、凉水入锅蒸,开锅后15至50分钟即可。

在上面的文章里面我们介绍了什么是芹菜,我们知道芹菜含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素,芹菜里面含有的膳食纤维也是很多的,上文介绍了芹菜猪肉包子的具体做法。

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