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教您红烧小黄花鱼的家常做法

作者:doyourself  时间:2015-03-30 13:57:38  来源: 大众养生网

黄花鱼只所以会受到人们的喜爱,是因为它的肉质非常的鲜美,即便是使用红烧这种最容易掩盖鱼肉鲜美味道的做法都没有办法掩盖黄花鱼的鲜美,这主要是因为黄花鱼中含有大量的氨基酸,而且氨基酸不但可以让黄花鱼肉质鲜美,同样可以有效的清除人体内的自由基,这对于延缓人体的衰老程度有很大帮助。那么在此就教您红烧小黄花鱼的家常做法:

做法一:

材料主料:小黄鱼(又名黄花鱼,产于东南沿海)

配料:花椒、料酒、酱油(老抽)、醋、白糖、鸡精、辣椒、葱、姜、蒜

2做法编辑1、去鳞、清洗小黄鱼(注意洗净鱼皮上的粘液和小心腹腔内的苦胆)

2、葱切段或丝(根据个人喜好而定,南方人喜爱葱丝)、姜、蒜切片或条

3、锅热后,倒入少许油,加入花椒煸出香味后,将葱姜蒜入锅煸香

4、将小黄鱼放入锅中,加入料酒,如果小黄鱼很新鲜的话也可以不用放料酒,同时放入醋、酱油、白糖、喜欢吃辣的还可以放入辣椒,加入水刚刚末过鱼即可(注意小黄鱼个小肉嫩,很容易熟也很容易被烧散,如果水太多了,烧的时间太长,鱼肉会变老失去口感),水开后,用中火,加入盐,打芡(可保持肉质的鲜嫩)

5、也就是10分钟左右,鱼就熟了,如果有香菜起锅时放上些就更好,上碟,淋上汁后便大功告成了。

做法二:

黄鱼(小)500克,调料醋1汤匙,葱半根,姜5片,蒜1瓣,八角1枚,花椒适量,料酒1汤匙,生抽1汤匙,老抽1/2茶匙,蚝油1汤匙,鱼露1/2茶匙,鲜贝露1汤匙,胡椒粉1/4匙,白砂糖1/2匙,植物油少许

1.将洗净的小黄鱼沥干水用厨房用纸巾吸去鱼身上的水份。

2.平底锅预热后倒入少许的橄榄油将小黄鱼依次放入锅内煎至两面金黄盛出备用。

3.锅内再倒入少许油,放入葱、姜、蒜、八角、花椒爆香,将煎好的鱼放入锅内,倒入调料汁同时加一碗水盖锅盖中小火炖鱼至入味后大火收汁即可。

学会了红烧小黄花鱼的家常做法您不妨尝试一下,相信一定可以作为美味的红烧小黄花鱼,而且黄花鱼的价格相对来说并不算贵,因此您可以经常的食用,尤其是家里有小孩子的家庭,让孩子经常吃黄花鱼对于他的脑神经发育也是有很大的帮助作用的。

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