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黄豆花生核桃豆浆的做法

作者:zllldx  时间:2015-06-14 15:35:05  来源: 大众养生网

相信大家对于黄豆肯定是不会陌生的吧,黄豆是我们常见的一种豆,黄豆不但可以食用而且还含有丰富的营养,黄豆里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素,经常吃黄豆可以起到很好的养生功效和保健的作用,所以黄豆受到了大家的喜欢,黄豆有多种吃法,下文我们采用黄豆搭配上核桃和花生来做成黄豆花生核桃豆浆。

1去壳的花生,用清水泡2分钟,洗净备用;

2干黄豆洗净后,浸泡8小时;或者直接打干黄豆也行;我比较偏爱湿黄豆;

3核桃去壳后,洗净备用;

4花生、黄豆、核桃放入豆浆机里;倒入适量清水;

5清水的量在两条刻度线之间;

6豆浆机接通电源后,选择“湿豆”功能;

7当豆浆机“蜂鸣声”响起时,豆浆就好了;用筛子将豆渣沥出来;沥出来的豆渣别扔了,它的营养价值比豆浆还高;可以把豆渣拿来煎饼、做丸子等;

8现在就坐下来享受豆浆的香浓吧,嘿嘿。

在上面的文章里面我们介绍了什么是黄豆,我们知道黄豆不但可以食用而且食用价值还很高,常吃黄豆有利于我们的身体健康,黄豆有多种吃法,上文为我们详细介绍了黄豆花生核桃豆浆的做法。

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