??夏天如果可以吃上一根牛奶香蕉冰棒肯定会是一件非常惬意的事，但是很多人多无牛奶香蕉冰棒的认识还停留在香精加色素勾兑的基础上，其实随着人们科技的发展和进步，很多家庭的很多美食都是自己动手制作的了，下面我们就一起来了解一下，看看牛奶香蕉冰棒要怎么自己制作吧。
??一、食材??主料：香蕉?旺仔牛奶
??二、步骤??香蕉去皮，捣成泥状。捣好后，加入旺仔牛奶，搅拌均匀。直接装入做冰棒的容器中，用保鲜袋包好，放速冻。几个小时后，就可以享用咯。家人都不爱吃甜，所以我没有加任何糖进去，，爱吃甜食的，可以稍微再加点蜂蜜或者糖之类，因为这样只有淡淡的甜味而已。
??三、香蕉的功效??香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
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??四、注意事项??香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。每日食入五-羟色胺十毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。香蕉属于热带水果，适宜储存温度是十一到十八度，一般情况下保存时间最长的是十三度，不能放冰箱里保存。
?以上就是牛奶香蕉冰棒做法的详细不步骤了哦，如果你也在担心孩子饮食的安全，怕给孩子吃的冰棒是由于香精和色素勾兑出来的，那么不妨好好的看看上面的文章，学习一下牛奶香蕉冰棒的做法，只要自己可以动手制作了，就再也不会有担心孩子吃到不健康的食物了，而何况牛奶香蕉冰棒的做法还很容易哦，学起来也不会有任何的问题。
