很多小孩子都有挑食的习惯，平常在家里不喜欢吃一些绿色的蔬菜，每顿饭都喜欢吃肉制品。平时吃的水果也比较单一，而且水果中含有的维生素和蔬菜中的是不能相提并论的，时间长了，这些孩子体内就会缺少一些种类的维生素，今天在这里小编就和大家聊聊小儿需要补充什么种类的维生素。

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理论上说如果孩子能够日常保持均衡膳食，应该可以从食物中获得足够的维生素，也就是说只要膳食平衡，孩子无需额外补充维生素。但在实际生活中，由于许多因素的限制，如食品加工、过度烹调以及繁忙的生活节奏和孩子不合理的饮食习惯等等，在日常膳食中多种维生素的摄入常难以达到平衡。

即使在生活水平较高的地区，也普遍存在着儿童体内缺乏维生素的现象，其中维生素A、维生素B1和维生素B2缺乏者比例较高。根据对儿童血液和维生素尿负荷试验测定结果，56%～63％的小儿血清维生素A低于正常值，26％的小儿维生素B1不足，45％的小儿维生素B2不足，15％的小儿维生素C不足。

小儿有较高比例的维生素不足，对正在生长发育的孩子，为了预防维生素不足，额外地补充维生素是有益的，以保证孩子的生长发育和身体健康。但维生素也不是补充得越多越好，太多会发生中毒。

现在市面上维生素制剂有多种，如果为药剂，则单剂量比生理需要的维生素量要大得多，家长不能随便买给孩子吃，而应该在医生指导下进行。而用于孩子保健的维生素制剂，一般单剂量等同于生理需要量或仅比生理需要量大一点点，所以服保健剂量的维生素一般是不会中毒的。

现在的孩子一般来讲，缺少维生素A、B1、B2以及C的比较多，其中大多数的水果和蔬菜中都含有维生素C，但是含有的其他的维生素就相对较少了，即使是小孩子每天都吃一些蔬菜，体内也可能会缺少某些维生素，不过在身体上都会有症状的显现，建议补充一些可以口服的维生素含片。