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榴莲饼怎么做

作者:xiaobao6  时间:2015-09-05 01:02:07  来源: 大众养生网

榴莲是水果的佳品,它有很丰富的营养价值,有多种人体所需的维生素和微量元素,是不可多得的调养和保健身体的水果。如果您想对榴莲换个吃法,不妨考虑一下做榴莲饼,做法比较简单,易于操作。榴莲饼营养价值也很高,可做饭后甜品亦可做早餐食用,同时经过自己细心制作吃起来会更香哦。

榴莲饼的做法步骤。

1剥开榴莲;

2.剥皮绿豆;

3.把绿豆煮熟;

4.把榴莲压碎;

5.榴莲里放点食盐增加一点甜味;

6.绿豆熟后压碎后加放一点食用油;

7.绿豆里放点糖;

8.加少量的面粉.

9.绿豆面合好后松弛十分钟;

10.把绿豆面擀开;

11.包入榴莲;

12.整形好后表面喷上水.烤箱200度预热5分钟后放入烤箱中.20分钟.中途再喷一次水。

做这道甜品也要注意,烤箱烘烤的时间不宜过长,以预热5分钟,持续20分钟为佳。这样避免榴莲饼做出来过硬,不利于咀嚼,同时也容易导致营养损失。另外榴莲饼因含较多植物油,热量较高,所以不要多吃,吃的过多也是不利于健康的。

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