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怎么做排骨炖香菇冬瓜

作者:xuyan3287  时间:2015-09-17 01:57:44  来源: 大众养生网

??排骨怎么做好吃呢,很多人不会做菜,因为觉得会比较麻烦,其实自己在家做菜才更加的有家的味道,东北人一般都喜欢把排骨和其他的材料一起炖,这样的味道会更加的香,一般炖的食材有很多,有着最美蔬菜的称号的香菇,一直炖汤的佳品,下面我们就介绍排骨炖香菇冬瓜的做法是什么。

材料:

排骨500g斩段,冬瓜800g切块,发好的香菇四朵,姜4片,小葱一把(打成结),料酒1大勺,盐、鸡精、水适量。

做法:

1、排骨洗净控干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出。

2、沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时。

3、再投入冬瓜、香菇继续炖40-60分钟,直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞,反正也是好东东

4、调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可

功效:

冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。

香菇还含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘、减肥等。中国不少古籍中记载香菇“益气不饥,治风破血和益胃助食”。民间用来助减少痘疮、麻疹的诱发,治头痛、头晕。现代研究证明,香菇多糖可调节人体内有免疫功能的T细胞活性,可降低甲基胆蒽诱发肿瘤的能力。

香菇对癌细胞有强烈的抑制作用,对小白鼠肉瘤180的抑制率为97.5%,对艾氏癌的抑制率为80%。香菇还含有双链核糖核酸,能诱导产生干扰素,具有抗病毒能力。香菇含有水溶性鲜味物质,可用作食品调味品,其主要成分是5"-乌苷酸等核酸成分。

??学习了这道菜的做法,是不是有种马上要冲回家给大家做饭的冲动了,香菇有很大的药用价值,很多的药材都是从香菇当中提取出来的,为了使得排骨更有营养一些。适当的加上一些小青菜是很有好处的,也能够使得蒸道菜变得更加的美味一些。

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