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??螺旋藻是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。它具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。那么，螺旋藻是饭前还是饭后吃对人体更有益处呢？

??首先，如果针对肠胃或减肥，螺旋藻应该是饭前服用的，饭前半小时是可以的。它能为肠胃形成一层保护膜，有效保护肠胃。其次，对于加量的问题，这要看你所选产品的含量，一般来说按照说明书的剂量范围内可以增减服用量，你最好不要超过说明书规定的最大剂量，虽然是没有什么副作用的报告，但我想这种天然食品贵在的是坚持服用，而不是剂量的增加，只要常年坚持就会有很好的效果。

??螺旋藻是自然生长或人工培植的一种微细藻类生物，国内外做了大量的临床毒理学试验，结果证实没有任何毒副作用。几千年来，非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直将螺旋藻当食品吃，全世界各国将其作为营养品大量服用也已经有40年的历史了，也未发现有过量后中毒的现象。因此，我们可以认定螺旋藻长期服用是安全可靠的，没有必要人为地设定服用剂量。当然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一种奢侈品，从经济角度出发，还是有必要制定各种情况下的标准用量，以作为日常服用的一种参考依据。

??日常保健，每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。抗疲劳，每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用，特别疲劳时加服2克。减肥，快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。

??以上就是我为大家介绍的关于螺旋藻饭前饭后吃的小常识，大家都了解了吧！螺旋藻有很多功效，希望大家可以长期适当服用。建议喝水送服藻片（像吃西药一样），不是咀嚼也不是含服。希望大家尽情享受螺旋藻给我们带来的好处。