91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

绿豆小米粥

作者:伍月  时间:2014-05-06 21:55:39  来源: 大众养生网

现在人们越来越重视养生,而养生当中最重要的就是一些食物的摄入,因此人们对饮食的搭配要求比较高了。尤其是一些特殊人群,比如孕妇、老人和病人,当大家面对这些需要特殊关照的人群的时候,会在饮食上下一番功夫,这时候小米粥就是大家的首选,再在其中加一些可以绿豆,会让人们食欲大增。

都知道绿豆小米粥的非常美味的,但是具体怎么做才能够使得这道美食更加美味,就是很多人的疑问,针对大家存在的疑问,请美食专家来为大家介绍一下绿豆小米粥的详细的做法以及在食用过程中的一些注意事项。

绿豆小米粥的原料:香米

绿豆小米粥的配料:绿豆、冰糖、糯米、黄小米、水

绿豆小米粥的做法:

1、冰糖100克,绿豆60克,黄小米60克,珍珠米30克,糯米30克

2、把绿豆,黄小米,香米,糯米洗净,放进高压锅里

3、放入1250毫升的水,大火烧开喷气后转小火煮15分钟关火

4、气消后打开盖子,煮好的绿豆小米粥

5、可以吃了

小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。不过,需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。

绿豆小米粥的甘甜美味,是让很多人魂牵梦绕的,但是从营养均衡的角度讲,大家不能太过于依赖这道美食,合理的膳食才是我们保持自身健康的主要方法,大家可以尝试着做一下绿豆小米粥,作为早餐的一部分。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 九九久久久久久久爱 | 国产精品无码一二区免费 | 2022亚洲在线免费视频 | 在线观看18瑟瑟视频 | 99精品99| 激情亚洲的在线观看 | 亚洲人成网77777色在线播放 | 国产一区系列在线观看 | 中文字幕视频一区二区 | 国产av偷闻女邻居内裤被发现 | 亚洲精品入口一区二区在线播放 | 天堂网在线.www天堂在线视频 | 国产精品日韩欧美 | 国产萝控精品福利视频免费观看 | 中文无码熟妇人妻av在线 | 国产亚洲精品aaaa片小说 | 美女被扒开内裤桶屁股眼视频网站 | 99热久久这里只有精品2010 | 中文乱码免费一区二区 | 一级毛片免费不卡直观看 | 久久精品综合国产二区 | 无码乱码av天堂一区二区 | 国产成人精品视频午夜 | 国产仑乱无码内谢 | 亚洲资源在线观看 | 亚洲一区二区三区在线网站 | 日韩欧美一区二区三区久久 | 伊人狠狠操 | 高清中文字幕免费观在线 | 毛片a级毛片免费观看 | 亚洲日本一区二区三区在线不卡 | 99久久精品国产亚洲 | 国产三级做爰在线观看∵ | 高大丰满熟妇丰满的大白屁股 | 亚洲不卡一区二区三区在线 | 美女成人网 | 免费视频福利 | 毛片在线不卡 | 久久爱台湾佬中文娱乐 | 亚洲日韩乱码中文无码蜜桃臀网站 | 亚洲老熟女av一区二区在线播放 |