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三鲜锅巴的做法

作者:大米  时间:2014-07-08 21:21:52  来源: 大众养生网

对于锅巴大家并不陌生,因为在平时我们做饭的时候如果没有注意到火候的话,那么也会有锅巴的出现,锅巴其实就是大米制作而成的,所以说它的营养价值还是很高,不仅可以作为零食也可以作为粮食食用,而三鲜锅巴就是不一样的吃法,那么现在我们就去了解一下三鲜锅巴怎么做?

三鲜锅巴和平时我们所看到的锅巴,其实最大的区别还是在其中加入了各种各样子的调料,所以口感和味道会更加的丰富,因此成为了人们所喜爱的一道锅巴美食,做起来也非常的简单。

主料:锅巴40克,海参50克,鸡片50克,大虾净肉片50克,鲜蘑10克,冬笋15克,泡辣椒2克,植物油70克,鸡油5克,蛋清3克,盐6克,糖2克,料酒8毫升,味精1克,葱片8克,姜片2克,蒜片4克,淀粉5克。原料:剩米饭,竹笋,虾仁,水发海参,葱段,鸡蛋清,姜丝调料:盐,胡椒粉,料酒,植物油,水淀粉

1.虾仁剔除沙线后裹一层薄鸡蛋清,水发海参也如法炮制(最好用手抓揉几遍),海参用毛汤出水,洗净改成蝴蝶片,竹笋取最嫩的部分切成薄片,用开水焯一下去除涩感。

2.起锅烧温油放入姜丝煸炒,倒入虾仁炒熟捞出。

3.重起锅烧油将葱、姜用小火煸出香味,冲入汤,稍煮片刻,捞除葱姜,下入鸡片、海参、冬笋、泡辣椒、葱、姜、蒜,加入糖、盐、料酒、味精,尝好味,汁开后用水淀粉勾芡,淋上鸡油,装在汤碗中。

放入葱段煸炒,然后加入海参翻炒,再加入虾仁、盐、料酒、胡椒粉、水烧炖。

4.烧炖的同时另起锅烧油,把切成小块的米饭放入锅中炸成金黄色捞出,或将锅巴掰成小块、,放入8成热的油中炸膨松呈牙黄色。

5.把稀薄的水淀粉倒入还在烧炖的锅中稍微收一下汁,然后倒在炸好的锅巴上。

三鲜锅巴的做法大家了解之后,那么就可以尝试着在家做了,因为锅巴就是大米制作而成,大米可以给我们身体起到的养生保健效果,锅巴同样可以,同时通过加工制作而成的一些锅巴,口感更加好,更利于我们的身体保健。

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