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排骨炖萝卜

作者:小米  时间:2014-06-05 22:11:14  来源: 大众养生网

排骨炖萝卜属于一种比较美味的家常汤品,这种营养的菜谱,则是主要的食材,其中包含了萝卜和排骨等等的成分。其中也是包含了烹饪工艺是炖。下面我们不如一起去看看排骨炖萝卜的具体作法吧,只有这样才能让我们自己动手来做一道美味的菜肴。

排骨炖萝卜是一道美味的菜肴,因为我们平时做这种排骨炖萝卜需要的就是排骨和萝卜,而萝卜之内也是具有了十分丰富的蛋白质、碳水化合物,以及矿物质钙、铁,还有维生素等等,排骨之内还可以更好的去补充蛋白质和钙,既可平衡营养,还可以强身人们的身体健康来。

排骨250克、白萝卜150克调料:料酒适量,盐、鸡精、葱花、姜丝各少许将排骨洗净,剁成小块,放入开水中焯一下,捞出控水:萝排骨炖萝卜卜去皮洗净,切成滚刀块。锅里热油,放入葱花和姜丝炒香,再加入适量的水,排骨、料酒和盐,适当加点醋,用大火烧开后改用小火炖熟。最后放入萝卜块,用小火炖至熟烂,加入少许鸡精即可。

排骨可任意换成猪腔骨或大骨,既好吃,又滋补。炖排骨(或其他骨类及禽类)时可适量多加一点水,在放入其他辅料前盛出点汤保存,以便用于其他菜肴的烹调,既能提味,又有营养。

排骨炖萝卜是一道美味的蔬菜,比如萝卜之中富含了十分丰富的维生素C,还有不错的微量元素锌。对于这样的食物,可以更好的增强人们身体上的免疫功能,提高人们自身的抗病能力,希望我们能够明白这点情况才是。

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