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孜然蛋炒面

作者:zhangqing  时间:2019-02-15 22:06:08  来源: 大众养生网

蛋炒面是我们非常熟悉的一种主食,经常吃面食有利于胃部的消化吸收。制作蛋炒面的方法根据每个人自己喜欢的口味制作就可以。只是有一种比较流行而且非常好吃的蛋炒面是孜然蛋炒面,味道好,非常受到大家的欢迎,那么孜然蛋炒面的具体做法是什么呢?

陕西孜然蛋炒面的做法

主料:面300g

辅料:油适量、盐适量、莴苣半根、胡萝卜1根、柿子椒1个、洋葱1个、花椒粉适量、孜然粉适量、酱油1勺、五香粉适量

1.压好的新鲜面条。

2.放入蒸锅中

3.蒸制15分钟

4.拿出来用清水冲洗

5.再放入蒸锅中蒸制8分钟,取出晾凉

6.需要用的蔬菜备齐

7.分别切成丝

8.锅中热油

9.葱,蒜,爆香后,放柿子椒丝

10.继续爆炒2分钟

11.放入蒸好的面条,用筷子和锅铲一起翻炒

12.放入酱油

13.加入一点水或者高汤,焖面2分钟

14.放孜然粉,五香粉,花椒粉,继续翻炒

15.放盐,继续翻炒

16.出锅;另取一锅,摊鸡蛋饼,盖在面上

孜然主要价值

经济价值

孜然具有一定的抑制脂质过氧化的作用,对食品具有防腐作用,可用于食品防腐。

营养价值

通过对孜然籽化学成分的系统预试,可以初步证明其中含有生物碱、黄酮及其甙类、皂甙等成分,并确定了孜然籽中含多糖9.68%、脂肪16.31%、蛋白质27.06%,还含有丰富的K、Zn、Ca、Mg、Cu、Fe、Mn等维持体内正常功能的矿物元素。孜然籽营养价值较高,是一种很好的风味小吃调料品和药用植物。[4]

药用价值

孜然具有特殊的香味,是为新疆名特小吃烤羊肉配制咖喱粉的主要香料,其风味成分枯茗醛,即对异丙基苯甲醛,是食用香料,也具有安神、止痛、行气、开胃、防腐等医疗保健功能,是新疆重要的民族药。

该药有驱风散寒、暖胃健脾、利水逐水,散结水肿等功效,可治疗胃寒呃逆,食欲不振,腹泻腹胀,胃腹胀痛,淋病,小便不利,血凝经闭,睾丸肿胀,疝气等疾病。此外,孜然的提取物制成的复方卡力孜然酊可治疗白癜风。

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