在很多的商场或者地铁站里，都会看到很多商家卖鲜榨果汁，因为都是现买现做，所以大家就不用担心饮料里添加了防腐剂或者其他添加物。这样喝着又营养又放心，成了很多人的不二选择。我们都喜欢新鲜的水果，因为那样吃起来口感更好，没有人喜欢吃放了一段时间的水果，那样的水果营养都流失很多了。

经常喝鲜榨的果汁对人体是有很多好处的，水果中含有的营养物质与人体中相互作用的时候，就会发现自己的皮肤变好了，排便也顺畅了，气色好了，人肯定也会精神奕奕的。橙汁里有丰富的VC，但是有胃酸的人最好不要喝太多橙汁，会引起消化不良的。那么我们就来看看喝鲜榨果汁都有哪些好处。

鲜榨果汁营养的确不错。它进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素，如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外，因此有解毒排毒、净化机体的作用。

果汁刚榨出来的时候，果汁保存了水果中的主要养分，但其中的维生素化学性质不稳定，会渐渐地分解，失去活性;一些微量的生理活性物质也会逐渐损失，或者转变为活性较弱的形式。

此外，果汁储存久了，味道会越来越淡，颜色也会越来越浅，这是因为它的风味物质和天然色素都逐渐减少了。这些因素导致其营养价值的下降。

山楂汁、柑橘汁、葡萄汁可存放3-5日，桃汁、梨汁最好在2天内喝完。

果汁是人所共知的营养饮料，但很多人将它买回家后，往往要放一段时间才能喝完。殊不知，果汁在这段时间里，主要营养成分已经下降很多，有些甚至完全消失了。

很多食物和果汁一样，保存的时间越长，营养成分下降得越多。因为，食品是有较高活性的物质。一个苹果被榨成汁后，其中的很多酶还活着，有些成分还在继续发生化学反应，使它的质量逐渐发生变化。只有矿物质、膳食纤维和淀粉等成分较耐储藏，不会发生明显的变化。

所以，购买果汁的时候，要尽量选择出厂不久的产品;买回家后要及时喝完，不能久存，特别是开封之后。

鲜榨果汁也是要急时喝完的，不然等时间久了，果汁里的营养物质都流失光了，那么果汁就没啥营养可言了。所以喜欢喝果汁的小伙伴们就来试着做做看自己喜欢喝的果汁吧，百分之百纯天然，如果有创意的小伙伴还可以把果汁拿到冰箱里冻一下，这样在夏天喝起来就更加透心凉了。