很多人都想有一个健康又苗条的身材，但是苦于坚持不下来减肥，所以只好作罢。其实，只要选对了方法，减肥还是非常容易的，并没有想象中那么困难。就拿日常生活中常见的一些食品来说吧，比如常见的荷叶泡水就是可以减肥的一种东西，那么，生姜泡红茶能不能减肥呢?

很多人在减肥的时候都会选择节食或者断食减肥法，这种方法虽然有效，但是对人体的伤害却非常大，而且长时间下来，人的体质也会不好，见天的这种生姜泡红茶就是可以减肥的一种方法，而且还不用节食。

生姜红茶的制作方法

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

材料：立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜

要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

方法/步骤

生姜红茶断食法时间表

第一天：早：正常饮食中：同上晚：同上.

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早：胡萝卜+生姜红茶(400ml)中：同上晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

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第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)中：杂粮粥晚：杂粮粥。

第四天：早：生姜红茶中：正常饮食晚：同上

生姜泡红茶减肥法是一种健康的减肥方法，尤其特别适合那些坚持不下来节食减肥的人。另外，对于那些手脚冰凉的人来说，这也是不错的减肥方法，因为生姜本来就有驱寒的功效，常见饮用生姜泡红茶不仅可以减肥还可以治疗手脚冰凉。