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红枣瘦肉粥

作者:香米  时间:2014-08-05 12:27:04  来源: 大众养生网

红枣瘦肉粥,主要是在煮粥的过程当中放入红枣,我们都知道其实粥是很好的养生保健食物,不仅利于消化,而且也非常的养胃,尤其是老年人和小孩都适合喝粥,而红枣瘦肉粥的营养价值更高。

红枣、瘦肉、海蛎、大米、胡萝卜二、红枣瘦肉粥的做法:

1.将米洗净;

2.瘦肉切碎;

3.将海蛎干洗净;

4.红枣洗净;

5.胡萝卜切成丝;

6.将米、瘦肉、海蛎、红枣一起倒入电炖锅里加些水熬成粥。(中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。)

如果你在平时生活中经常会煮一些粥的话,那么不妨试一下红枣瘦肉粥吧!尤其是一直想要美容养颜的女性朋友们,可以喝一些红枣瘦肉粥,因为它可以有效地帮助,你达到护肤的作用,还可以帮助我们滋补益气。仑美奂(美伦美奂)

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